วิธีเบื้องต้นในการลดความอ้วนที่ง่ายที่สุด
คือ ให้กลับไปดูว่าอะไรคือสาเหตุ
ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นฮวบจนอ้วนมาถึงจุดนี้ได้
พอรู้แล้วก็ให้เริ่มแก้ไขจากจุดเล็กๆไปทีละนิด
ทีละวัน ไม่ต้องเยอะ เยอะแล้วยาก
ยากแล้วเบื่อ เบื่อแล้วท้อ ท้อแล้วเลิก
วนไปเป็นลูบอย่างนี้ ไม่เบื่อมั่งเหรอ
ตั้งเป้าลดน้ำหนักมากี่ครั้งแล้วก็ไม่รู้
ไม่เคยได้ผลซักที ทำไมมันยากอย่างนี้!!
ผมบอกอะไรให้ครับในฐานะที่เคยอ้วนมากผมเข้าใจดี
ที่จริงนะมันไม่ยากหรอกที่จะทำจริงๆจังๆ
แต่ไอที่ที่มันยากอะเพราะว่า...
ก็มัวแต่คิดว่ามันทำยากเกินไปน่ะสิ
มันแค่อึดอัดในช่วงตอนเริ่มต้นนิดหน่อย
คุณไม่ได้ไม่เก่ง คุณแค่รู้สึกไม่ถนัดเพราะมันเป็นเรื่องไม่คุ้นเคย
ร่างกายและสมองมันจะออกแรงต้านเป็นธรรมดาเพราะยังไม่ชิน
แต่ความลำบาก มันสร้างคนมาเยอะแล้วคุณก็น่าจะรู้ดี
อยากได้ก็ต้องมีลงแรง ลงใจแลกกันบ้าง
เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนที่ลดความอ้วนต้องเจอ
ฝากคำคมประโยคดีๆไว้ให้เป็นกำลังใจกันซักประโยคนึงละกันนะ
what doesn't kill you makes you stronger
#อะไรที่มันไม่ทำให้เราตายมันจะทำให้เราโต
บอส
BODY HERO
Search